不吃晚飯 真的好么

不請自來，雖然這句話聽起來很扯，但還是有一定的科學(xué)依據(jù)的：在靈長類隨機對照的實驗中，卡路里限制 (Caloric restriction) 會使生物體更多的使用生存向 (Longevity) 策略，增加端粒酶活性修復(fù)修復(fù)氧化損傷等等維持體細(xì)胞穩(wěn)定的策略，其中也有大量的基因甲基化或者組蛋白乙?；惖男揎?，簡單來說健康飲食會導(dǎo)致基因?qū)用娴男揎椥缘膬?yōu)良改變，有利于健康與長壽且此改變可以遺傳（但并不穩(wěn)定）
值得注意的是，實驗中采取的方式更多的是每頓飯減少熱量以及高糖高脂肪食物的攝入，而非不吃飯(可能的腸胃損傷等等)，整天餓成狗的妹子們，你們的方法是作死，不是健康（人體在極度饑餓的情況下基礎(chǔ)代謝率會降低，導(dǎo)致每天淤積大量的待代謝的廢物，面色暗沉、肌無力、無精打采、思考遲鈍等等，整個人都不好了！）

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